10月に入り、急に寒くなりましたね！
朝起きるのが辛くなる今日この頃ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

冬は高齢者の方にとっても、体調を崩しやすい時期になります。
寒い時期は身体を動かすのが億劫になり、後々の体力・筋力低下に結びつきやすいです。

そこでプレザンメゾン相模原南台では、一風変わった運動として、バンドを使用した体操を行っています！

色の違う3種類のバンドは、それぞれ弾力が違うので、ご利用者様の筋力や体調により使い分け☆
バンド体操は鍛えたい部分に意識を集中させやすく、皆さんからも好評です♪

本格的な冬に備え、皆さんで心身を整えていければと思います☆彡

11月はイベント【ぶどう狩り】を予定！
ブログに載せたいと思っておりますので、ご期待ください！